Kaip atsipūsti iš „Facebook“

Galbūt pastebėjote, kad kai kurie jūsų draugai internete tai daro. Jis pasirodo jūsų „Facebook“ sklaidos kanale. Tai pranešimas, kuris eina maždaug taip: „Sveiki visi! Aš darau pertrauką „Facebook“, kad susikoncentruočiau į tikrąjį pasaulį. Jei jums manęs reikia, prašau siųsti arba paskambinti mano telefonu. Aš kurį laiką nieko čia netikrinsiu. “

Gal jaučiate mažą pavydo vingį. Dieve, būtų malonu tiesiog palikti „Facebook“ iš savo gyvenimo kelioms dienoms ar net savaitei ar daugiau. Nesijaudinkite dėl neatsiliekamų draugų kanalų, nuolatos skelbkite nuotraukas ar atsiminkite, kad savo draugų puslapiuose norite palikti gimtadienio norus.


paslėptos funkcijos

Galite pasirinkti atsitraukti nuo socialinių tinklų keliamo triukšmo, tačiau gali būti sunku sugriauti tokį stiprų įprotį kaip „Facebook“. Čia yra patarimai, kurie padės sėkmingai įveikti tą „Facebook pertrauką“, apie kurią galvojote:






Lygiai su savimi

Prieš darydami „Facebook“ pertraukėlę, šiek tiek įvertinkite, kodėl norite tai padaryti. Ar per daug laiko praleidžiate tinkle? Ar pavargote nuo politinių argumentų? Ar jaučiate spaudimą neatsilikti nuo savo draugų veiklos? Ar tai sukėlė daugiau streso nei malonumo? Ar keliaujate ir nutolstate nuo patikimos interneto prieigos? Visa tai yra teisėtos priežastys, kodėl norima pasitraukti.




Vienas iš būdų kelyje yra išsikelti sau tikslą, pavyzdžiui, praleisti vieną savaitę, dvi savaites ar mėnesį. Tai pakankamai ilgai, kad būtų galima pastebėti bet kokius pokyčius ar skirtumus jūsų gyvenime ar tai, kaip jaučiatės „Facebook“.

Ištrinkite „Facebook“ programą

Sunkūs „Facebook“ vartotojai dažnai impulsyviai atveria programą savo telefonuose. Pašalinkite šią pagundą ištrindami programą visam pertraukos laikui. Vėliau visada galėsite iš naujo įdiegti.




Deaktyvuoti jūsų paskyrą

Jei neturite valios, norėdami tiesiog atsiriboti nuo „Facebook“, pertraukos metu išjunkite paskyrą. Tai skiriasi nuo paskyros ištrynimo. Išjungus paskyrą iš esmės sustabdoma animacija. „Facebook“ teigia: „Dezaktyvavus paskyrą, bus išjungtas jūsų profilis ir pašalintas jūsų vardas ir nuotrauka iš daugelio dalykų, kuriuos bendrinate„ Facebook “. Kai kuri informacija vis dar gali būti matoma kitiems, pavyzdžiui, jūsų vardas jų draugų sąraše ir jūsų išsiųsti pranešimai. “




Eikite į savo paskyros meniu, pasirinkite „Nustatymai“ ir šalia „Tvarkyti sąskaitą“ pasirinkite „Redaguoti“. Tai atveria galimybę išaktyvinti jūsų sąskaitą. Turėsite iš naujo įvesti slaptažodį ir nurodyti „Facebook“ savo išvykimo priežastį. Galimos parinktys: „Tai laikina. Aš grįšiu. “Ir„ Aš nemanau, kad „Facebook“ yra naudingas “.

Atminkite, kad paskyros išjungimas taip pat reiškia, kad nebegalite skelbti jokiuose puslapiuose, kuriuos galite tvarkyti. Įsitikinkite, kad yra alternatyvus puslapių administratorius, kuriuos jums reikia atnaujinti jums nedalyvaujant. Bet kuriuo metu galite iš naujo suaktyvinti savo „Facebook“ profilį, kad galėtumėte visiškai sugrįžti į svetainę, kai (arba jei) nuspręsite nutraukti savo paties paskirtą tremtį.

Pastaba:Prieš išjungdami savo sąskaitą, nepamirškite išsaugoti visų „Facebook“ nuotraukų, vaizdo įrašų ir turinio atsarginių kopijų. „IDrive“ universali atsarginė kopija siūlo tai, ko nerasite naudodamiesi kitomis atsarginėmis paslaugomis. Galite ne tik sukurti atsarginę visų savo įrenginių atsarginę kopiją vienoje „IDrive“ paskyroje, bet ir sukurti atsarginį visos savo socialinės žiniasklaidos turinio atsarginę kopiją. Jei turėsite galimybę kurti atsarginę turinį savo socialinės žiniasklaidos paskyrose, jums niekada nereikės nerimauti, kad prarasite prieigą prie visų tų brangių prisiminimų! Planai prasideda tik nuo 5,95 USD per mėnesį už 1 TB saugyklos vietos! Kaip vienas iš Kim klausytojų galite sutaupyti dar daugiau! Spustelėkite čia, kad sutaupytumėte 50 procentų 1 TB debesies atsarginę saugyklą, kai naudojate reklaminį kodą KIM!


kaip pamatyti jūsų archyvuojamus užsakymus „Amazon“

Pastebėkite skirtumą

Neskubėkite įvertinti, kaip pasikeitė jūsų gyvenimas per „Facebook“ pertrauką. Galbūt dabar jūs turite papildomas 20 minučių kiekvieną rytą skaityti knygą ir išgerti kavos. Galbūt jūsų darbo dienos produktyvumas padidėjo, kai nebeliko „Facebook“ dėmesio. Galbūt jūs praleidžiate daugiau laiko su draugais ir šeima akis į akį, užuot spoksoję į savo telefoną. O gal visai nepastebėjote didelių pokyčių.








pasirašykite pdf failą „Android“

Grįžkite atsargiai

Jei jums patiko „Facebook“ pertrauka, bet vis tiek norite grįžti atgal, galite grįžti su kitokiu mąstymu. Jei jūsų tikslas yra praleisti mažiau laiko tinkle, apsvarstykite galimybę palikti programą ne savo telefone. Taip pat galite apriboti, kiek kartų per dieną leidžiate sau registruotis. Taip pat galite praleisti šiek tiek laiko paryškindami draugų sąrašą, kad sumažintumėte griozdus.







Vis dar nesate tikri dėl „Facebook“ bandomosios versijos? 2015 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1000 dalyvių Danijoje, paaiškėjo, kad mesti „Facebook“ savaitei gali sukelti padidėjusį pasitenkinimo gyvenimu jausmą ir emocijas padaryti pozityvesnes, ypač sunkiems „Facebook“ vartotojams. Jei tai skamba intriguojančiai, pagalvokite apie savo eksperimentą, kuriame nėra „Facebook“, ir pažiūrėkite, kaip jis jums tinka.

Daugiau iš

„Facebook“ pristato būtiną saugos funkciją




3 būdai, kaip įsilaužėliai slepia kenkėjiškas programas „Facebook“

5 detalės, kurių „Facebook“ prašo, kurių neturėtumėte pateikti